Lo Yoga Tradizionale è ora più che mai importante. Viviamo in tempi particolari, questa età tormentata (Kaliyuga) era stata descritta dalla tradizione induista esattamente come si sta concretizzando ma contemporaneamente è stata anche data la soluzione, codificata dal Maestro Patanjali, nell’antico sistema dello Yoga Darshana, sistema essenzialmente pratico, conosciuto tradizionalmente come Ashtānga Yoga o Rāja Yoga, per connettere l’individuo al proprio ātman o anima, potenziandone gli aspetti spirituali acquisendo così la forza psicofisica necessaria per affrontare le avversità dell’incarnazione terrena, soprattutto in particolari passaggi di ciclo (kalpa) come quello attuale. Nessuno conosce l’origine dello Yoga in quanto conoscenza ancestrale trasmessa in un tempo indefinito dal Divino (Ishvara) per la specie umana. Questo sistema antico è stato, per lo più in Occidente, spesso imitato e distorto, in questo Stage sperimenterai alcuni aspetti teorici e pratici dello Yoga Tradizionale e originale che se vorrai, potrai successivamente approfondire attraverso specifici percorsi formativi.
PARTE TEORICA
-Darshana: le sei scuole filosofiche vediche.
-Yoga e Sāmkhya.
-Anga dello Yoga: yama, niyama, āsana, prānāyāma, pratyāhāra, dhāranā, dhyāna e samadhi.
-Dhyana, la vera meditazione Yoga.
-Hatha Yoga e Ashtānga Yoga.
-Tantra e Ashtānga Yoga.
-Mantra e Yantra.
-Il sistema bioenergetico umano dello Yoga (chakra, kosha, nadi, kundalinī).
-Introduzione ai dosha e alla costituzione individuale (prakriti) dell’Āyurveda.
-Roga, la malattia secondo l’Āyurveda.
-Yoga e New Age.
PARTE PRATICA
-Pawanmuktāsana: esercizi propedeutici alle āsana.
-Āsana meditative semplici: sukhāsana, vājrasana.
-Āsana meditative intermedie: swastikāsana, ardhapadmāsana.
-Āsana meditative avanzate: padmāsana, siddhāsana.
-Āsana di piegamento in avanti.
-Āsana di piegamento all’indietro.
-Āsana rilassanti.
-Tecniche semplici di pranayama e di nadi shodana, la purificazione delle nadi (canali sottili).
-Swara Yoga: lo Yoga del respiro.
-Esercitare il ritiro dei sensi: pratyahara.
-La pratica della concentrazione Yoga: dharana.
-La pratica della meditazione Yoga: dhyana.
-Pranava: ripetizione del bij mantra sacro e universale Om, attraverso lo Swara Yoga.
Nella parte finale dello Stage verranno cantati alcuni Bhajans, canti sacri induisti, con l’uso di alcuni strumenti musicali, rivolti ai vari aspetti del Divino.
Terminato lo Stage, verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Lo Stage è tenuto da Jāri Yama (Giuseppe Montalbano), Maestro Yoga Tradizionale CSEN Settore Olistico, Maestro Āyurveda CSEN Settore Olistico, Maestro Ginnastica Yoga CSEN Settore Sportivo, Responsabile Tecnico Nazionale Settore Yoga e Āyurveda FEDIKA (Curriculum completo), Clementina D’Ascoli, Istruttore Nazionale Yoga Tradizionale CSEN Settore Olistico e Gabriella Zuppa, Istruttore Nazionale Yoga Tradizionale CSEN Settore Olistico.
